那曲地区辖10个县，即那曲县、安多县、聂荣县、比如县、嘉黎县、索县、巴青县、申扎县、班戈县、尼玛县；1个特别区（双湖特别区，副县级）。共有25个镇、89个乡，1283个村（居）委会。
那曲县 面积16195平方千米，人口7.91万人。辖3个镇、9个乡：那曲镇、罗玛镇、古露镇、香茂乡、油恰乡、那玛切乡、孔玛乡、达萨乡、洛麦乡、色雄乡、尼玛乡、达前乡。共有160个行政村（居委会）。县人民政府驻那曲镇。邮编：852000。代码：542421。
嘉黎县 面积13056平方千米，人口2.42万人。辖2个镇、8个乡：阿扎镇、嘉黎镇、鸽群乡、藏比乡、忠玉乡、措多乡、措拉乡、林堤乡、夏玛乡、绒多乡。共有2个居委会、120个行政村 。县人民政府驻阿扎镇。邮编：852400。代码：542421。
比如县 面积11680平方千米，人口4.43万人。辖2个镇、8个乡：比如镇、夏曲镇、白嘎乡、羊秀乡、香曲乡、达塘乡、良曲乡、茶曲乡、扎拉乡、恰则乡。共有7个居委会、190个行政村。县人民政府驻比如镇。邮编：852300。代码：542423。
聂荣县 面积9017平方千米，人口2.78万人。辖1个镇、9个乡：聂荣镇、尼玛乡、查当乡、当木江乡、永曲乡、索雄乡、白雄乡、桑荣乡、下曲乡、色庆乡。共有173个行政村。县人民政府驻聂荣镇。邮编：853500。代码：542424。
安多县 面积43410.85平方千米，人口3.28万人。辖4镇、9乡：扎仁镇、雁石坪镇、强玛镇、帕那镇、措玛乡、滩堆乡、扎曲乡、岗尼乡、玛曲乡、色务乡、玛荣乡、多玛乡、帮爱乡，共有79个行政村。县人民政府驻帕那镇。邮编：853400。代码：542425。
申扎县 面积25546平方千米，人口1.64万人。辖2个镇、6个乡：申扎镇、雄梅镇、马跃乡、买巴乡、塔尔玛乡、下过乡、卡乡、巴扎乡。共有73个行政村。县人民政府驻申扎镇。邮编：853100。代码：542426。
索县 面积5744平方千米，人口3.49万人。辖2个镇、8个乡：亚拉镇、荣布镇、若达乡、热瓦乡、色昌乡、嘎木乡、赤多乡、嘎美乡、加勒乡、江达乡。共有132个行政村。县人民政府驻亚拉镇。邮编：852200。代码：542427。
班戈县 面积28383平方千米，人口3.2万人。辖4个镇、6个乡：普保镇、北拉镇、佳琼镇、德庆镇、马前乡、门当乡、保吉乡、青龙乡、新吉乡、尼玛乡。共有5个居委会、90个行政村。县人民政府驻普保镇。邮编：852500。代码：542428。
巴青县 面积10326平方千米，人口3.62万人。辖3个镇、7个乡：雅安镇、拉西镇、杂色镇、江绵乡、岗切乡、巴青乡、阿秀乡、玛如乡、本塔乡、贡日乡。共有162个行政村（居委会）。县人民政府驻拉西镇。邮编：852100。代码：542429。
尼玛县 面积189136.59平方千米，人口3.40万人。辖2个镇、19个乡，115个行政村。县人民政府驻尼玛镇。邮编：853200。代码：542430。
尼玛县实际辖1个镇、13个乡：尼玛镇、文布乡、中仓乡、卓瓦乡、卓尼乡、吉瓦乡、甲谷乡、阿索乡、俄久乡、荣玛乡、达果乡、申亚乡、来多乡、军仓乡。共有83个行政村。面积72499.41平方千米。人口2.43万人。
尼玛县双湖特别区（副县级）辖1个镇、6个乡：措折罗玛镇、协德乡、雅曲乡、嘎措乡、措折强玛乡、多玛乡、巴岭乡。共有32个行政村。驻索嘎鲁玛。面积116637.18平方千米，人口0.97万人。
注：以上居委会、村委会合计数目有待校对。