八宿县位于西藏自治区东部、昌都地区中南部。地理坐标为东经96°23′-97°28′，北纬29°40′-31°01′。东邻左贡、察雅县，南与察隅县接壤，西靠洛隆、波密县，北连昌都、类乌齐县。县域东西最大距离112千米，南北最大距离150千米。总面积12335.92平方千米，户籍总人口41163人（2007年末）。辖4个镇、10个乡：白玛镇、然乌镇、帮达镇、同卡镇、林卡乡、夏里乡、拥巴乡、瓦乡、吉达乡、卡瓦百庆乡、吉中乡、益庆乡、拉根乡、郭庆乡。县政府驻白玛镇，距地区行署驻地166千米。
地处三江流域高山峡谷地带，为高原大陆向高山峡谷过渡地带，地形复杂多变。境内河流密布，河谷深切，落差大，水流急。气候属高原温带半干旱季风性气候，平均海拔3260米，年降水量233.3毫米，年均温10.4℃，无霜期162天左右。318国道过境。属半农半牧县。名胜古迹有同卡寺（1996年被列为西藏自治区重点文物保护单位）、然乌湖、多拉神山、仁措湖、来古冰川、果拉神山等。