1973年为渡口市郊区，1981年更名仁和区。
1996年，仁和区面积1722.4平方千米。人口约17.8万人。辖2街道1镇16乡：五十一街道、金江街道、仁和镇、同德乡、福田彝族乡、平地彝族乡、大田乡、永富乡、总发乡、中坝乡、前进乡、太平乡、新生乡、新华乡、民政乡、务本乡、大龙潭彝族乡、鱼塘彝族乡、啊喇彝族乡。区政府驻仁和镇。
2000年第五次人口普查，仁和区常住总人口204170人，其中（1个街道、6个镇、11个乡）：五十一街道23280人，仁和镇32835人，平地镇14287人，大田镇8438人，福田镇3903人，同德镇6390人，金江镇24202人，大龙潭彝族乡13207人，啊喇彝族乡4701人，永富乡4362人，总发乡7967人，前进乡11401人，太平乡9481人，新生乡6130人，新华乡9987人，民政乡5150人，务本乡8419人，中坝乡10030人。
2004年，仁和区辖1个街道（大河中路）、8个镇（仁和、同德、大田、平地、福田、金江、前进、布德）、4个乡（总发、太平、务本、中坝）、2个民族乡（啊喇彝族、大龙潭彝族）。
2010年第六次人口普查，仁和区常住总人口260294人，其中：大河中路街道34027人，仁和镇53480人，平地镇13642人，大田镇7999人，福田镇4172人，同德镇13277人，金江镇26179人，布德镇15960人，前进镇26913人，大龙潭彝族乡14312人，啊喇彝族乡8047人，总发乡8431人，太平乡17050人，务本乡7211人，中坝乡9594人。
2012年，仁和区政府机关办公驻地由仁和镇攀枝花大道南段1446号迁至仁和镇迤沙拉大道1666号。