1995年，西藏自治区辖6地区、1省辖市，76县、1市、1市辖区。
拉萨市 1区 8县
城关区
林周县（甘丹曲果） 达孜县（德庆） 尼木县（塔荣） 当雄县（公塘） 曲水县（雪村） 墨竹工卡县（工卡）
堆龙德庆县（朗嘎）
那曲地区 行署驻那曲县 10县
那曲县（那曲镇） 嘉黎县（斯尔定咔） 申扎县（甲加低布） 巴青县（益塔塘） 聂荣县（聂荣龙） 尼玛县（尼玛）
比如县（比如雄） 索 县（嘎切塘） 班戈县（保荣） 安多县（拉日嘎布）
昌都地区 行署驻昌都县 15县
昌都县（昌都镇） 盐井县（下盐井乡） 芒康县（嘎妥） 贡觉县（喀沙） 碧土县（碧土乡） 八宿县（白马）
左贡县（汪达） 生达县（生达乡） 边坝县（东马同） 洛隆县（孜托） 江达县（嘎通） 类乌齐县（热扎卡）
丁青县（甲木塘） 察雅县（烟多） 妥坝县（妥坝乡）
山南地区 行署驻乃东县泽当镇 12县
乃东县（乃东） 琼结县（琼结雪） 措美县（当许） 加查县（安饶） 贡嘎县（吉雄） 洛扎县（嘎波）
曲松县（下江） 桑日县（雪巴） 扎囊县（扎唐） 错那县（错那） 隆子县（新巴） 浪卡子县（浪卡子）
日喀则地区 行署驻日喀则市 1市 17县
日喀则市
定结县（江嘎） 萨迦县（萨迦） 江孜县（江孜镇） 拉孜县（曲下） 定日县（协嘎尔） 康马县（康马）
聂拉木县（冲堆） 吉隆县（宗嘎） 亚东县（下司马镇） 谢通门县（恰嘎） 昂仁县（卡嘎） 岗巴县（贡巴楼）
仲巴县（托吉） 萨嘎县（加加） 仁布县（德吉林） 白朗县（洛江） 南木林县（南木林雪）
阿里地区 行署驻噶尔县 8县
噶尔县（狮泉河镇） 措勤县（门董） 普兰县（普兰） 革吉县（那布） 日土县（德汝） 隆格尔县（隆格尔）
札达县（托林） 改则县（隆仁）
林芝专区 驻林芝县八一镇 7县
林芝县（普拉） 墨脱县（东波） 朗 县（朗村） 米林县（东多） 察隅县（吉公） 波密县（扎木）
工布江达县（果林卡）
★将吉隆县的差那乡罗布村划归聂拉木县波绒乡管辖。（1995年12月26日民政部【民行批83号】批复）
（注：隆格尔、盐井、碧土、妥坝、生达五县实际上没有正式设立）